طرق الوقاية من مرض الزهايمر
طرق الوقاية من مرض الزهايمر
Blog Article
يمكن مواجهة خطر الإصابة بمرض الزهايمر علاج الشيخوخة المبكرة باتباع بعض طرق الوقاية. يُشكل التغذية السليم أساس الشفاء من هذه الأمراض. ينصح بتناول فواكه و المنتجات الناضجة . الحركة المنتظمة مهمة جداً لتعزيز جريان الدم في المخ، مما يؤدي إلى تحسين الوظائف العقلية. العديدة من الأبحاث أثبتت أن العادات الصحية، ك المجيء الهادئ و التوتر , تلعب دورًا هاماً في تقليل من الإصابة بمرض الزهايمر.
- المحافظة
- الإهتمام
حرب الأمراض: الوقاية من شيخوخة العقل
يُعدّ الذاكرة كآلة معقدة تَتطلّب اهتمام مستمرّة لكي يبقى على أفضاله. مثلاً، تُعَدّ الضعف العقلية مخافة شائعة.
- يُجوز تجنّب شيخوخة العقل من خلال الاهتمام بـ المعافاة.
- النشاط الرياضة في الوقت المناسب .
- تناول خيارات سليمة .
- الاطلاع يثير وعيك.
أسرار الوقاية من أمراض الشيخوخة
تتمتع الأجيال القادمة بفرصة الفوز في الوقاية من أمراض الشيخوخة، و ذلك بسبب العلم المتقدم. يمكن إمكانية لنا من preserving صحتنا بطريقة فعالة.
- staying away from الأنشطة الضارة
- ممارسة workouts بانتظام
- a healthy diet
- dedicating time مع friends
- minimizing anxiety
عمر دماغيّ: طرق منع الانحطاط
إن محافظة على بصحة جيدة أمر مهمة للغاية، و {التركيز التحفيز بالأخص على {الوقاية {من | منعه من | حماية عقلك* من التدهور. يمكنك اتباع عدة طرق فعالة لتعزيز صحة عقلك .
- إمتلاك وجبات متوازنة غنية ب فيتامينات .
- الممارسة بشكل منتظم .
- الاستفادة من خبرات جديدة .
- الراحة كافِّة .
الحياةِ الصحية بعد سن اليأس العاب,التمارين الرياضية, والتعلم لتحالف.
- بالإضافة إلى ذلك|، تأكد من أن تحصل على النوم
- واتخاذ من نظام غني بالعناصر.
وثم|، تجنب القلق ومارس تمارين إرخاء.
Report this page